芒果不僅好吃，它還含有大量的維他命A、C及鈣質(zhì)，我國中醫(yī)們認(rèn)為，芒果味甘、性涼，具有益胃、止嘔、生津解渴、止暈等多種功效，甚至可以治胃熱煩渴、嘔吐不適及暈船、暈車、暈機(jī)等癥。芒果除了可以鮮食以外，還可以榨汁或者是加工成干果食用。芒果核藥用價值也不少呢，芒果核還具有清熱解毒的作用。芒果被視為健康的綠色食品之一。

芒果的營養(yǎng)成分

每10O克含水分85.2克，脂肪0.3克，蛋白質(zhì)O.6克，碳水化合物13.1克，熱量58千卡，灰分0.4克，粗纖維0.4克，鈣11毫克，鐵0.8 毫克，磷14毫克，硫胺素0.02毫克，胡蘿卜素5.7毫克，核黃素0.05毫克，維生素C76.8毫克，尼克酸1.6毫克，鉀304毫克。由此我們可以看出吃芒果的好處是非常多的。

芒果吃多了會怎樣

芒果好吃又實惠，因此很多人就喜歡大吃。吃芒果好處確實不少，但是吃多了對身體也是有害的。特別是對吃芒果過敏的人群。因為芒果略帶濕毒，所以患有皮膚病和腫瘤的朋友們，一定要注意盡量少吃芒果或者不吃。

對芒果嚴(yán)重過敏的人，只要一碰到芒果就會皮膚過敏。如果本身患有皮膚病的人群，應(yīng)該禁吃芒果。還有，提醒過敏體質(zhì)的朋友要慎吃芒果，吃完以后一定要及時清理洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，避免發(fā)生過敏反應(yīng)。同時，大家在食用芒果的時候切記不要貪吃哦，否則對您腎臟會造成嚴(yán)重的傷害。

有個別的人在吃完芒果后全身就會起紅斑，臉上有小紅包，像蚊子叮過似的，還有一點癢。嚴(yán)重的還會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等現(xiàn)象。這些現(xiàn)象均是由于多吃或者是對芒果過敏所引起的。如果你是北方人或者不常食用芒果，就更應(yīng)該注意了。