孕婦在懷孕之后，不僅脾氣會發(fā)生變化，就連口味都有可能發(fā)現(xiàn)變化，尤其是在孕早期非常的明顯，孕婦以前可能不愛吃酸的東西，但是在孕期就會有可能變的非常愛吃;但是孕期是不能夠隨便的吃東西的，因?yàn)樯杂胁簧鞯脑挘陀锌赡軐Χ亲永锏奶涸斐捎绊?，那么在孕晚期可以吃大青棗?針對這一問題，接下來就一起來具體的了解一下吧。

大青棗的營養(yǎng)，跟普通的紅棗并沒有特別的差異。每100克大青棗的維生素C的含量在75毫克到150毫克之間，比那些高維生素C含量的紅棗還要低一些。臺灣青棗不同于大陸的紅棗，果皮光滑，呈淡綠色，果實(shí)皮薄肉脆，清甜多汁。

大青棗含豐富的果糖、纖維質(zhì)，尤其維生素C的含量是西瓜的5倍，水梨的9倍，蘋果的20倍，堪稱為“維生素C果”。具有促進(jìn)血液循環(huán)、抗氧化、增強(qiáng)人體免疫力的功能，常吃能益胃生津，養(yǎng)顏美容，延緩衰老。

青棗紅棗雖然都對人體有滋補(bǔ)作用，但大青棗的性味跟比較溫補(bǔ)的紅棗不同，它不寒不燥，經(jīng)常食用不但不易上火，甚至還有助清熱解毒鎮(zhèn)靜，尤其適合小孩、老人和孕婦食用。

孕期補(bǔ)鈣，多多益善。超量補(bǔ)鈣，會增加腎結(jié)石的危險(xiǎn)，還可能對其他因素誘發(fā)的癌癥有促進(jìn)作用。故正常孕婦應(yīng)盡量從膳食中獲取鈣，缺鈣孕婦在醫(yī)生指導(dǎo)服用鈣制劑。

維生素補(bǔ)充要早，多點(diǎn)沒關(guān)系。孕早期是胎兒器官發(fā)育最為活躍的階鍛，服用過量的維生素對胎兒危害非常大，維生素A在早期攝入過量有致畸作用，維生素C超大量可導(dǎo)致流產(chǎn)。所以，應(yīng)從孕中期開始補(bǔ)充維生素制劑，提倡優(yōu)先選擇食物補(bǔ)充。