有些人的免疫力很差，總是很容易得個(gè)小感冒或者其他疾病;身體素質(zhì)差的朋友可以嘗試食補(bǔ);大家根據(jù)自己的身體問(wèn)題,選擇合適的食物，把自己的身體調(diào)理到最佳狀態(tài)，南方的街頭經(jīng)常都可以看到甘蔗的身影，除了當(dāng)水果零食吃，有的人還會(huì)留下一節(jié)，做成甜甜的湯;甘蔗紅棗桂圓甜湯怎么樣?

甘蔗紅棗桂圓甜湯的做法：荸薺、紅棗桂圓等搭配，煮上一鍋甜甜的糖水，供全家人飲用，都是最家常的食材，平價(jià)易得，也是抵御春寒、預(yù)防感冒、清熱解毒的良湯，甘蔗紅棗桂圓甜湯怎么做呢，將桂圓肉、紅棗用清水泡一泡，待變軟后將紅棗去核切小塊。桂圓肉沖洗掉雜質(zhì)，撕成小塊。甘蔗切小段。將甘蔗段、紅棗肉、桂圓放入干凈的鍋?zhàn)永?。加水沒(méi)過(guò)所有食材，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘左右，加入適量冰糖調(diào)味即可。

現(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，桂圓內(nèi)含葡萄糖、蔗糖、酒石酸、蛋白質(zhì)、脂肪、鞣質(zhì)和維生素A、維生素B，這些物質(zhì)能營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和腦組織，從而調(diào)整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠與健忘，增強(qiáng)記憶力。神經(jīng)衰弱者可用桂圓肉15克，酸棗仁6克，泡開(kāi)水一杯，于睡前當(dāng)茶飲用，常服能使神經(jīng)衰弱者改善睡眠，增強(qiáng)記憶力。

甘蔗可為機(jī)體補(bǔ)充充足的熱能，對(duì)防治低血糖、消除疲勞、中暑等有較好的療效。甘蔗有解熱止渴，生津潤(rùn)燥，和中寬膈，下氣止嘔，助脾健胃，利尿，滋養(yǎng)的功效。甘蔗可緩解口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘結(jié)，反胃嘔吐，消化不良，發(fā)燒口渴等癥狀。