當(dāng)今社會(huì)節(jié)奏快，對(duì)女性要求也高呢，又要工作能力強(qiáng)，還要貌美如花，所以現(xiàn)代職場(chǎng)女性個(gè)個(gè)都忙于工作，除了護(hù)膚，敷面膜，化妝等等來維持自己的年輕貌美之外，還會(huì)在家煮一些美容湯，美容粥來犒勞一下自己;銀耳薏米紅棗粥是最常見的一款養(yǎng)生粥了，你知道銀耳薏米紅棗粥的做法嗎?下面小編就教教各位愛漂亮的女孩子們?cè)趺醋鲆豢詈贸缘你y耳薏米紅棗粥吧!

薏米的功效

1.有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。

2.能使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)，還對(duì)紫外線有一定吸收能力。

銀耳的功效

1.銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚的效果，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;

2.銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。

紅棗的功效

1.健脾益胃

2.補(bǔ)氣養(yǎng)血，增強(qiáng)免疫力，對(duì)貧血、氣血虛弱的人有很好的保健作用。

銀耳薏米紅棗粥的做法

薏米、銀耳用冷水浸泡20分鐘，銀耳泡發(fā)后剪去根部，大塊的銀耳可以剪成小塊，

所有材料洗凈入鍋，加適量清水，武火煮沸后轉(zhuǎn)文火熬煮2小時(shí)左右至薏米開花、銀耳軟糯為止。當(dāng)然您也可以根據(jù)自己的口味掌握熬煮時(shí)間

出鍋前加入適量冰糖或白糖調(diào)味。

溫馨提醒：這些材料都可以在菜市場(chǎng)、藥店買得到的。如果你不知道要怎么買才能買到好材料，可以貨比三家，對(duì)比，挑選，多問問賣家。趕緊回家自己煮一鍋養(yǎng)生美容粥吧!