瑪卡,它的入藥部位跟洋蔥的形狀很像,而且塊頭很大,一般人們用它來(lái)泡水喝,因?yàn)樗菟鹊男Ч娴暮芎茫斂ㄊ窃a(chǎn)南美洲安第斯山脈的一種十字花科植物,葉子橢圓,根莖形似小圓蘿卜,可食用,是一種純天然食品,營(yíng)養(yǎng)成份豐富,有“南美人參”之譽(yù),瑪卡的下胚軸可能呈金色或者淡黃色、紅色、紫色、藍(lán)色、黑色或者綠色,那瑪卡泡水喝的功效是什么?
瑪卡泡水喝的功效:瑪卡的吃法很多,喜歡喝茶的朋友,可以將瑪卡也當(dāng)做一種茶來(lái)喝。因?yàn)樗芸蛊?瑪卡本身的功效就是抗疲勞和提高免疫力,瑪卡泡水喝的功效于作用也具有抗疲勞的功效。增加免疫力:增強(qiáng)免疫功能,抗貧血瑪卡含較高量的鐵,蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅等可幫助堅(jiān)固免疫系統(tǒng),提升機(jī)體抗病力,對(duì)抗疲勞,改善貧血癥狀。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):瑪卡本身含有豐富蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)鋅、牛磺酸以及天然活性成分,瑪卡泡水喝能夠幫助人體吸收這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
它還能改善睡眠:瑪卡的功效有抗疲勞、增加精子質(zhì)量、補(bǔ)充體力、改善陽(yáng)痿早泄、提高睡眠的作用,瑪卡泡水喝的功效與作用就是發(fā)揮瑪卡的功效,抗疲勞、提高睡眠等等。對(duì)抗更年期綜合癥:瑪卡的多種生物堿能調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平,豐富的?;撬?、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能,瑪卡泡水喝能改善氣血和緩解更年期癥狀。
不過有一點(diǎn)要注意一下,很多朋友在泡水之后,往往直接將瑪卡干片丟掉,建議不要這樣,這樣做太浪費(fèi)了,可以將泡過水的瑪卡干片咀嚼吃下,從而完全吸收瑪卡中的物質(zhì)。在這里我們特別要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn),有的朋友是直接買的瑪卡干片,可是商家不一定會(huì)處理的很干凈,往往在瑪卡干片上還有很多灰和臟東西。因此我們建議在泡水前用冷水過一遍,這樣再去泡水更衛(wèi)生干凈一些。