大家都知道，瑪卡是一種時下很流行的滋補品，它就是人們口中常說的瑪咖，只不過是翻譯的不同而已，瑪卡是十字花科的高原植物，原產于南美秘魯安第斯山4000米以上的高原植物，大家可能想問：瑪卡的功效與副作用有哪些？含獨有的瑪咖酰胺和瑪咖烯對平衡人體荷爾蒙分泌有顯著的效果，由于瑪卡中含有多種均衡合理的營養(yǎng)成份以及多種具有生物活性的次生代謝產物，因此，瑪卡具備多種保健和治療功效與作用，接下來小編就為大家詳細介紹。

瑪卡的功效：抗疲，瑪卡含較高量的鐵，蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、?；撬岬瘸煞帜苊黠@對抗疲勞，改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕，精氣神更足；補充體力，瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞，恢復精力；提高睡眠，瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經衰弱等；抗更年期，調節(jié)內分泌，對抗更年期綜合癥―瑪卡的多種生物堿能平衡體內的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能，改善氣血和緩解更年期癥狀；活躍生育，促進精子與卵子的增加與活力，幫助受孕，刺激生殖器官；增強記憶使頭腦清醒靈活，提高工作效率，學生學習進步，中老年記憶能力保持，使人頭腦清醒，思路清晰。
瑪卡的副作用，瑪卡的副作用不容忽視，瑪咖行業(yè)都宣傳時候瑪咖是純天然草本植物，沒有任何副作用，這個其實誤導性比較強的。那么瑪咖的副作用有哪些呢？瑪卡可能會導致甲狀腺腫大；瑪卡可能是某些人的過敏源；瑪卡可能會導致皮膚問題，由于瑪咖會增加荷爾蒙分泌，所以青少年、嬰幼兒不適合吃瑪咖，瑪咖會導致青少年粉刺等皮膚疾??；瑪卡調節(jié)性激素水平，導致月經失調、性欲下降，好多人對這個不理解，瑪咖明明可以增加性欲，為什么會導致月經失調、性欲下降？瑪咖適合內分泌失衡的人食用，如果您內分泌正常就無須服用瑪咖，因為瑪咖可能會增加荷爾蒙分泌，導致內分泌失衡，所以古人說的無病不要亂吃藥是很有道理的。
瑪卡作為一種草本植物，但是不能攝入過量，一般一日保持在25克之內是非常合理的，如果攝入過量，會導致一系列的惡果。傳統(tǒng)上可用于增強精力、提高生育力、治療更年期綜合癥、風濕癥、抑郁癥、貧血癥，另外，它還具有抗癌和抗白血病等作用。這些神奇的功效在近十年引起了世界各國科學家的極大興趣。關于瑪卡的營養(yǎng)保健和藥理、藥效以及臨床實驗研究正在世界范圍內全面展開。必將為人類的健康事業(yè)的發(fā)展做出越來越大的貢獻。