芋頭是生活中再常見不過的蔬菜了,在我國,幾乎家家戶戶的餐桌上都出現(xiàn)過芋頭,營養(yǎng)豐富,含有大量的淀粉、礦物質(zhì)及維生素,既是蔬菜,又是糧食,可熟食、干制或制粉,由于芋頭的淀粉顆粒小,僅為馬鈴薯淀粉的十分之一,其消化率可達98.8﹪,在芋頭加工方面可制成芋粉及芋泥餡以延長保存,芋頭又稱芋、芋艿,天南星科植物的地下球莖,形狀、肉質(zhì)因品種而異,通常食用的為小芋頭,既然對芋頭美味又營養(yǎng),小編就為大家介紹幾種常見的芋頭的做法。
第一道菜——芋頭扣肉:原料有帶皮五花肉200克、大芋頭1/3個、八角1個、大蒜2瓣、鹽1/2茶匙、蜂蜜1茶匙、老抽1湯匙(15ml)、腐乳汁2湯匙、油1湯匙、勾芡用水淀粉100ml,做法是:芋頭去皮備用,五花肉洗凈放入湯鍋中,加入八角,將五花肉煮至七成熟后撈出;用牙簽在煮好的肉上扎一些小孔,用5ml左右老抽均勻地涂抹五花肉表面;涂好老抽的五花肉切片,芋頭切稍厚的片,大蒜切碎備用;將鹽、蜂蜜、5ml老抽、腐乳汁、油和大蒜碎混合成調(diào)味汁備用;芋頭片和肉片在調(diào)料中拌勻,使每片盡可能涂勻調(diào)料;涂好的芋頭一層、肉片一層,整齊地碼在碗里,上鍋蒸30分鐘,扣肉蒸好后,另起鍋將水淀粉和5ml加熱勾芡,澆至剛才蒸好的扣肉上即可。
第二道菜——芋頭排骨煲,材料有:小排骨300克、芋頭400克、蒜2瓣、酒1大匙、醬油1/2大匙、醬油1/2大匙、鹽1/2茶匙、糖1茶匙、胡椒粉少許。做法是:小排骨洗凈,拌入調(diào)味料1腌10分鐘,再用熱油炸至上色撈出;芋頭去皮、切小塊,放入熱油中炸過撈出;用2大匙油炒香蒜瓣,再放入小排骨,加入調(diào)味料2和2杯清水燒開,改小火煮20分鐘;芋頭下鍋同煮約20分鐘,待其酥軟并湯汁收至稍干時,即可盛出。
第三道菜——紅燒芋頭。原料有小芋頭若干、雞腿一只、白糖適量、蔥花少許、芝麻少許。做法是芋頭煮熟剝皮切塊,雞腿切塊備用;鍋中熱油加入白糖熬出糖色,加雞塊炒至七成熟,倒入芋頭、少許老抽、鹽、雞精及一點點水同燜;雞塊熟便可起鍋,起鍋后灑上蔥花和芝麻即可。芋頭既可作為主食蒸熟蘸糖食用,又可用來制作菜肴、點心,因此是人們喜愛的根莖類食品,希望大家能夠用芋頭制作的美食哦!