一提起紅色或者其他暖色差不多就好就感覺(jué)不像涼性水果，那么最近以來(lái)火龍果很受人們喜愛(ài)，有段時(shí)間網(wǎng)上瘋狂傳說(shuō)吃多了火龍果會(huì)很上火，據(jù)研究結(jié)果表明，吃火龍果不僅不上火，相反還能起到去火的功效，火龍果肉性偏涼，是一種去火的水果，不僅如此，火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很豐富，低熱量、低脂肪、高纖維，是美容瘦身之佳品，網(wǎng)傳火龍果上火是真的么?

火龍果是一種非常好的瘦身減肥食物，在減肥期間如何通過(guò)減肥期間通過(guò)火龍果來(lái)減肥呢?下面就要介紹給大家一個(gè)火龍果減肥食譜，通過(guò)火龍果來(lái)輕松達(dá)到瘦身減肥的目的。作用： 火龍果中含有較高的花青素。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的功效，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的功效。

火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的功效?；瘕埞且环N低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有瘦身、降低膽固醇、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌等作用，火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，鐵元素是制作血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對(duì)人體保健有著重要功效。火龍果芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。

火龍果的肉性偏涼，具有保護(hù)嗓子、止咳、潤(rùn)肺、通便的功效。便秘的人經(jīng)常吃火龍果，能起到通便的作用。另外火龍果具有解毒的功效，對(duì)一些炎癥，比如因?yàn)樯匣鸲霈F(xiàn)嘴角發(fā)炎等病癥，具有明顯的改善功效。所以說(shuō)吃火龍果不僅不會(huì)上火，反而還能起到不錯(cuò)的去火功效。