表妹懷孕了，妊娠反應(yīng)比較重，嘔吐的歷害，每天只想吃些少量水果，她特別愛吃火龍果，那么問題來了，火龍果孕婦可以吃嗎?是不是不能吃呢?孕婦要增加營養(yǎng)，每天除了正常的飲食之外，還需要補充鈣質(zhì)，維生素等，火龍果雖然含有豐富的維生素和礦物質(zhì)、水溶性膳食纖維等等，但是火龍果中含有一個“火”字，孕婦可以吃火龍果嗎?

火龍果是一種綠色、環(huán)保果品和具有必定療效的保健養(yǎng)分食品。它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。每一百克火龍果果肉中，含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22毫克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55～0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

孕婦吃火龍果的好處解毒養(yǎng)胃：由于火龍果中含有植物性白蛋白，而這種白蛋白具有對體內(nèi)重金屬有解毒的功效，在現(xiàn)在汽車尾氣重金屬污染較嚴(yán)重的現(xiàn)代化大都市，孕婦吃火龍果還可以中和體內(nèi)重金屬毒素，除此之外，火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。所以孕婦吃火龍果對胃也有保護作用。其次預(yù)防便秘：在火龍果中含有豐富的膳食纖維，這些膳食纖維可以幫助孕婦胃腸蠕動以及防止便秘。降血壓：火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓的孕婦及高癥的孕婦都很有好處。

抗衰老：火龍果中含有維生素C及花青素，具有防衰老、美容養(yǎng)顏的功效。所以孕婦吃火龍果，不僅吃出健康，還能吃出美麗。懷孕后，由于各種因素的干擾，部分孕婦皮膚會變差，吃些火龍果能改善皮膚狀況。補鐵：火龍果中含有豐富的鐵元素，比其他一些水果中含有的鐵要豐富的多。對孕婦的身體健康有著非常重要的作用。提醒：不過火龍果屬于涼性水果，如果貧血或者腹瀉的孕婦盡量少吃。

火龍果屬于涼性水果，在自然狀態(tài)下，果實于夏秋成熟，味甜，多汁。所以，孕婦是可以適當(dāng)吃些火龍果的，不過要注意適量，每天最好不超過一個。