在日常的家庭生活當(dāng)中，老人和孩童都是重要的人，他們都愛吃水果，水果中所富含的維C真的對(duì)人體有很大的益處。不同的人喜歡吃不同的水果，有的人喜歡吃蘋果，因?yàn)樗宕嗫煽?有的人喜歡吃香蕉，因?yàn)樗闾鹑彳?還有的人喜歡吃橙子，因?yàn)樗銡馑囊??？傊恳环N水果都有它自己的特點(diǎn)，可以給人們帶來歡樂和健康。桑椹子也是極好吃的水果，接下來給大家介紹桑椹子的功效與作用。

桑椹子，為?？坡淙~喬木桑樹的成熟果實(shí)，桑葚子又叫桑果、桑棗，農(nóng)人喜歡其成熟的鮮果食用，味甜汁多，是人們常食的水果之一。成熟的桑葚子質(zhì)油潤，酸甜適口，以個(gè)大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。每年4-6月果實(shí)成熟時(shí)采收，洗凈，去雜質(zhì)，曬干或略蒸后曬干食用。桑椹子有滋陰補(bǔ)血，生津潤腸功效。主治肝腎陰血虛虧之眩暈耳鳴，須發(fā)早白，失眠多夢(mèng)，津傷口渴，消渴，腸燥便秘。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目等功效，主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦！⒍Q心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、須發(fā)早白、消渴口干、大便干結(jié)等癥。桑椹入胃，能補(bǔ)充胃液的缺乏，促進(jìn)胃液的消化，入腸能促進(jìn)腸液分泌，增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，因而有補(bǔ)益強(qiáng)壯之功。桑椹有改善皮膚的血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。桑椹具有免疫促進(jìn)作用，可防止人體動(dòng)脈硬化、骨骼關(guān)節(jié)硬化，促進(jìn)新陳代謝。它可以促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長，防止白細(xì)胞減少，并對(duì)治療糖尿病、貧血、高血壓、高脂血癥、冠心病、神經(jīng)衰弱等病癥具有輔助功效。

桑椹粉富含蛋白質(zhì)，多種人體必需的氨基酸，易被人體吸收的果糖和多種維生素及鐵、鈣、鋅等礦物元素、硒等微量元素及胡蘿卜素、纖維素等。桑葚一種我們很熟悉的水果之一，不僅可以多方面的補(bǔ)充人體的維生素，而且多食用的話，對(duì)治療一些疾病也都是有著很大的幫助。桑葚我們可以直接食用，洗干凈即可，它的含糖量不是很高，所以適合各類人群選擇，而且根據(jù)桑椹子的功效與作用，它也是可以當(dāng)成藥材，對(duì)滋補(bǔ)身體有著很大的作用，尤其是對(duì)補(bǔ)血滋陰效果極佳。