送禮的時(shí)候很多人都偏好將茶葉作為饋贈(zèng)的選擇，而最經(jīng)常見到的好茶中，最名貴而又最常見的可以認(rèn)為是普洱茶，屬于黑茶，因產(chǎn)地舊屬云南普洱府，故得名，現(xiàn)在泛指普洱茶區(qū)生產(chǎn)的茶，是以公認(rèn)普洱茶區(qū)的云南大葉種，曬青毛茶為原料，經(jīng)過后發(fā)酵加工成的散茶和緊壓茶，普洱茶是“可入口的古董”，不同于別的茶，貴在新，普洱茶貴在“陳”往往會(huì)隨著時(shí)間逐漸升值，現(xiàn)在，很多的女性朋友們也開始把目光轉(zhuǎn)到了普洱茶上，長(zhǎng)期喝普洱茶能減肥嗎?

按照普洱茶減肥原理，生茶初期，生廠1-2年內(nèi)沒有明顯發(fā)酵轉(zhuǎn)化的，減肥功效來自于因素，隨著存放過程中的自然發(fā)酵轉(zhuǎn)化，這一轉(zhuǎn)化過程在南方高濕環(huán)境中來得很快，自然存放一年的餅就會(huì)有比較明顯的變化，其減肥作用逐步開始由兩個(gè)因素共同形成。人工發(fā)酵的普洱熟茶，則是由以上兩個(gè)因素共同起到減肥降脂的。經(jīng)過發(fā)酵后的普洱茶，無論是人工發(fā)酵熟茶，還是自然發(fā)酵后的生茶，減肥降脂作用要好于新生廠出還沒有開始轉(zhuǎn)化的生茶。

喝普洱茶來減肥，喝茶的時(shí)間是很重要的。如果喝的時(shí)間不得當(dāng)，可能不是減肥，反而會(huì)讓你增肥。要想減肥，一定記住是在飯后半小時(shí)喝普洱茶。這是因?yàn)閯偝赃^油膩的飯菜，普洱茶能夠去油膩，及時(shí)地排除體內(nèi)多余的脂肪。而如果在飯前半小時(shí)喝普洱茶，則會(huì)起到完全相反的增肥作用，因?yàn)榇藭r(shí)喝普洱茶，會(huì)將身體中沉積的脂肪消解，疏通腸胃，吃飯時(shí)反而胃口大開，容易促使肥胖。當(dāng)然，如果一天中不同時(shí)段都喝普洱，不喝別的飲料，將普洱茶當(dāng)水喝，減肥效果就將最為明顯。如果你希望籍由喝茶，就能得到一個(gè)平坦的小腹，這個(gè)愿望可能只有普洱茶才能幫你達(dá)成。

一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，降脂功效主要來自三個(gè)方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分起作用，協(xié)助脂肪的分解和消化;二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用，菌群作用可以減少小腸對(duì)甘油三脂攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪。三是，普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力。