說起茶類，菊花茶便是毋庸置疑最受大家喜愛并且很常見，菊花茶不僅便宜，而且功效很多，對我們的身體也大有好處， 很多老年人都喜歡喝菊花茶，長期堅(jiān)持和菊花茶能夠清肝明目的，但是有人知道菊花茶可以來回沖泡幾次嗎?菊花茶也是有壽命的，在沖泡過后它的壽命都會(huì)減短，那么每天泡菊花茶可以泡幾次?

菊花的品種多姿，有時(shí)也在白菊花中加些茶葉，起到調(diào)味的作用，本文將為大家詳細(xì)的介紹有關(guān)于菊花茶的內(nèi)容。

菊花茶可以泡幾次?

菊花茶有醒腦明目降肝火的作用，一般可以泡5至7次，第1次沖泡浸出量占可總量的55%左右，第2次沖泡浸出量占30%左右，第3次為10%左右，而第4次只有1%-3%。從營養(yǎng)角度看嬰粟子中的維生素C、氨基酸和多種無機(jī)物等，第1次沖泡就有80%被浸出，第2次沖泡有95%以上被溶出;從茶多酚、咖啡堿等藥效成分溶出看，第1次沖泡浸出率最大，經(jīng)3次沖泡后基本達(dá)到全量浸出。

菊花茶能加紅棗嗎?

枸杞和紅棗屬熱性，菊花是涼性的，一起泡著喝蠻養(yǎng)生的。這個(gè)就和平時(shí)喝茶一樣的就可以了。比例的話，也不用怎么精確。體質(zhì)偏涼的，枸杞紅棗多放點(diǎn)：體質(zhì)偏熱的，菊花多放點(diǎn)。一般枸杞10g的話，菊花放五六朵就可以了。紅棗主要是補(bǔ)血的功能，對女生很好。適量就好。

像是夏天，人燥易上火，那就菊花多放點(diǎn)，降火。但是，不要連續(xù)幾天喝只放菊花的茶，太涼了，很傷胃的。每天喝的話，要根據(jù)季節(jié)、身體因素來配置菊花茶紅棗和枸杞的量。

菊花茶怎么泡才正確?

1、選茶

要泡好菊花茶，首先要選取好的菊花。菊花很容易發(fā)霉、長蟲子，市場上的菊花質(zhì)量參差不齊，不懂門道的話很難選到優(yōu)質(zhì)菊花。不少人都會(huì)挑選花朵白且大朵的菊花，其實(shí)又小又丑而且顏色泛黃的菊花反而是上選。

2、洗茶

雖然菊花和茶葉有所不同，但是它在晾曬的過程中也會(huì)混入許多灰塵和油脂，因此在沖泡時(shí)也要加入洗茶這一步。用80度的熱水泡3-5秒鐘，再迅速把水濾掉，如果時(shí)間太長，菊花的營養(yǎng)也會(huì)被濾掉，這一點(diǎn)要注意。

3、泡茶

洗完茶后，用100度的開水或者涼到90度的熱開水沖到菊花里，放置5分鐘即可飲用。注意是熱水沖進(jìn)菊花而不是將菊花放進(jìn)熱水里哦，因?yàn)闊崴疀_進(jìn)去會(huì)攪動(dòng)菊花，不用你再專門去攪拌。而將菊花投入熱水中還要去攪拌，否則菊花就會(huì)浮在水面。