為了減肥，現(xiàn)在是各種各樣的奇招都有。我是懶人，不愛做運(yùn)動不愛做減肥餐，就專門選擇了一種非常簡便的方法——喝花茶。有興趣的MM可以跟我一起來看看哦?；ú枰灿泻芏喾N，偏愛的就是長相一般，泡出來卻奇特的蘭香子。

原理

蘭香子是一種黑褐色的種子狀花茶，用水浸泡后會在表面生成一層白色的類似涼粉狀的物質(zhì)。所以，當(dāng)蘭香子進(jìn)入人的體內(nèi)時會讓人產(chǎn)生一種飽腹感，抑制食欲。并且，它面上的白色物質(zhì)還能吸走腸胃中的毒素和廢物，達(dá)到通便排毒的效果。

用法

1. 直接用純凈水或白開水沖泡，此種方法最簡單，卻也是最無味。

2. 夏季炎熱時節(jié)可以配合冰爽飲料，因?yàn)樗锪锏馁u相加上酸酸甜甜的味道，口味甚佳哦。

3. 如果不想做得太復(fù)雜而又想要口味佳，可以直接與牛奶或蜂蜜等一起沖泡，方便可口。

關(guān)于它的“致癌”傳聞

蘭香子本身是綠色草本植物種子，與化工產(chǎn)品完全不是一類，可以放心食用。為了保險起見，在購買蘭香子時可認(rèn)證正規(guī)商家，以免蘭香子在后期加工中會摻雜一些不良物質(zhì)，同時，花茶也不可多飲，不要將它當(dāng)飯吃。

減肥要走健

后記

康路子，喝茶是個很不錯的選擇，尤其是對于懶MM來說，喝茶既能補(bǔ)充體內(nèi)的水份，還有美容的功效，可謂是一舉兩得。

蘭香子的功效與作用

1.清理腸胃：刺激腸壁肌肉的蠕動，活化腸道代謝機(jī)能，軟化及刺激排便增加腸推率，避免糞便里的毒素及宿便等廢物囤積于體內(nèi)過久，影響身體機(jī)能及皮膚的美觀，是腸道中最天然的清道夫，為人體進(jìn)行最自然的體內(nèi)環(huán)保。

2.降血脂：蘭香子的優(yōu)質(zhì)纖維能促進(jìn)體內(nèi)血脂及脂蛋白的代謝正常，減少腸內(nèi)膽固醇的吸收，進(jìn)而減少血中脂肪的濃度，降低心臟病、中風(fēng)、高血壓的發(fā)生機(jī)率。

3.預(yù)防心腦血管疾?。嚎深A(yù)防心腦血管疾病、雙向調(diào)節(jié)血壓、血脂和血膽固醇，能抑制出性和栓性腦性疾病、預(yù)防動脈硬化、腦中風(fēng)、心臟病的發(fā)生機(jī)率。

4.減肥：豐富的食物纖維在胃中可以包覆糖類、減少糖類的吸收、降低飯后血中葡萄糖的濃度、同時抑制血糖質(zhì)上升、加上纖維質(zhì)遇水膨脹的特性、大大提升飽足感、有利于糖尿病和體重的控制、建議過度肥胖及糖尿病患者攝取纖維量高的食物。