說起蓮子，感覺大家應(yīng)該都比較熟悉，蓮子是一種非常有營養(yǎng)的養(yǎng)生食物，在生活中很多人們都喜歡用蓮子來熬粥，蓮子粥是非常有養(yǎng)生價值的食物，而蓮子心就是蓮子中間的那個綠色的胚芽，蓮子心味道有些苦澀，但是也有很多功效，那么蓮心到底能不能吃呢?蓮子心的副作用有哪些呢?

蓮心能吃嗎

1、《本草綱目》記載蓮子心道：“苦，寒，無毒?！庇纱丝梢?，蓮子心在古代已經(jīng)得到人們的注意，也承認(rèn)了它的藥效。而今天，也有不少人喜歡把蓮子心泡茶喝。

2、由于蓮子心的味道甚苦，所以很少人會選擇吧蓮子心作為藥食放在餐桌上，很多人都會選擇把蓮子心泡茶喝。

3、由于蓮子心中含有比較多的生物堿，如：蓮心堿、異蓮心堿、甲基蓮心堿、荷葉堿等，都具有很好的藥理作用，如，降壓作用、強心作用等。正是由于蓮子心具有這些藥效作用，不少現(xiàn)代人都會選擇蓮子心作為保健或是治療疾病的一種藥材。

4、蓮子心通常內(nèi)服，選擇煎湯，0.5～1錢;或入散劑。用蓮心12克，每天代茶飲用，可以起到降脂、清熱、安神、強心的作用。

蓮心的副作用

1、適宜體質(zhì)虛弱，心慌，失眠多夢，遺精者食用;適宜脾氣虛，慢性腹瀉之人食用;適宜癌癥病人及放療化療后食用;適宜婦女脾腎虧虛的白帶過多之人食用;

2、平素大便干結(jié)難解，或腹部脹滿之人忌食。蓮子心為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者，食之最宜。從臨床應(yīng)用上看，蓮子心適用于輕度失眠人群，如不見效，可適當(dāng)使用安定控制，但長期服用安定對身體有較大傷害。另外，失眠患者應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于睡眠的恢復(fù)均有很好的幫助。

3、缺點就是：蓮子心是寒性的，不適合長期服用，會對偏寒性體質(zhì)的人產(chǎn)生不好的影響，不利于健康。