在經(jīng)期除了梨這類的涼性水果不能吃以外，其他的水果其實對于經(jīng)期中的女性來說是有益而無害的。水果中含有大量的纖維素和維生素，女人每天吃水果不僅有助于消化和排毒，還有助于美容養(yǎng)顏呢，那么經(jīng)期能吃葡萄柚嗎？

經(jīng)期能否吃葡萄柚

葡萄柚含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P能強化皮膚毛細孔功能，加速復原受傷的皮膚組織，有利于皮膚保健和美容;維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。

“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國家倍受女性推崇的減肥食譜。美國一項最新研究發(fā)現(xiàn)，這種飲食方法確實有其獨特減肥療效。

葡萄柚能夠滋養(yǎng)組織細胞，增加體力，舒緩支氣管炎，利尿，改善肥胖、水腫及淋巴腺系統(tǒng)之疾病，抗感染。治療毛孔粗大，調(diào)理油膩不潔皮膚。振奮精神，舒緩壓力，催眠?？咕趩?、抗菌、開胃、消毒、使病理現(xiàn)象消散。

葡萄柚簡直是女人的天然補品，它能深層凈化油性暗瘡和充血的皮膚，促進毛發(fā)生長和緊實皮膚跟組織，同時也有強化肝功能的作用，膽結石，增進食欲，美白，抗蜂窩組織炎，減肥，月經(jīng)不順，增進記憶力，凈化思緒，減輕憂郁不安，抗菌，滋養(yǎng)組織細胞等。因此在經(jīng)期中女性朋友們不僅不用擔心葡萄柚會傷身，反而可以多吃葡萄柚，有助于調(diào)理月經(jīng)。