香榧子，又稱香榧、赤果、玉山果、玉榧、野極子等，它果皮堅(jiān)硬，狀似橢圓，大小如棗，是一種紅豆杉科植物的種子。香榧子主要生長(zhǎng)在我國(guó)長(zhǎng)江以南地區(qū)，其中以浙江的楓橋香榧、安徽的太平香榧和江西的玉山香榧(果)等最負(fù)盛名。

香榧子富含脂肪酸和維生素，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

一、香榧子主要功效

1、能抑制淋巴細(xì)胞性白血病、淋巴肉瘤。

2、香榧子含有的維生素E能美容養(yǎng)顏，抵抗衰老。

3、能緩解和預(yù)防眼睛干澀、夜盲癥。

4、有利于消化，清肺潤(rùn)腸。

5、可以殺死腸道內(nèi)寄生蟲，治療絲蟲病。

6、香榧中含有的脂肪油能潤(rùn)腸通便，排除毒素。

二、孕婦不能吃香榧子

香榧子中含有一種生物堿，對(duì)子宮有收縮作用，準(zhǔn)媽媽食用后易導(dǎo)致流產(chǎn)，香榧子在古代是用于打胎用的，所以可見(jiàn)準(zhǔn)媽媽們不應(yīng)該食用香榧子。因?yàn)橄汩甲訒?huì)威脅胎寶寶生命，對(duì)身體大有危害，因此建議準(zhǔn)媽媽不要食用香榧子。

三、產(chǎn)婦能吃香榧子

香榧子中含有較多維生素E，有利于媽媽產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)皮膚，美容養(yǎng)顏，去除孕期產(chǎn)生的黑斑。但媽媽不要多吃香榧子，容易增加飽腹感，難以吸收其他營(yíng)養(yǎng)。

四、嬰幼兒慎吃香榧子

食用香榧子易增加飽腹感，寶寶食用后不利于進(jìn)食其它食物，阻礙了孩子對(duì)其它營(yíng)養(yǎng)物的吸收，導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不均衡。注意，給寶寶喂食時(shí)應(yīng)將香榧子搗碎，以免寶寶噎著。