黑糖在食用時(shí)間上一般是沒(méi)有太大禁忌的，通常都是在吃完中餐和晚餐后的半個(gè)食用，對(duì)于有內(nèi)分泌失調(diào)、更年期癥狀的女性來(lái)說(shuō)食用黑糖對(duì)調(diào)理身體出現(xiàn)的不適現(xiàn)象是非常好的，而且很多出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或者是長(zhǎng)時(shí)間不來(lái)月經(jīng)的女性在經(jīng)過(guò)黑糖的調(diào)理之后都會(huì)變得正常，但是也不能盲目的食用，最好的方法是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行食用，切忌把黑糖當(dāng)作茶喝。

一、黑糖什么時(shí)候喝效果好

老一輩的人不是說(shuō)，女生月經(jīng)期間和黑糖水是有補(bǔ)血的功能的。其實(shí)喝熱得黑糖水可以舒筋活血的，尤其是對(duì)經(jīng)期的女生，更是能起到緩解疼痛，暖胃健脾的作用。但是夏天不要多喝，免得容易上火。

由于黑糖中有過(guò)多的糖分，建議不要晚上睡覺(jué)前喝，晚上睡覺(jué)喝多了，睡著了，身體內(nèi)糖分就會(huì)累積，容易得糖尿病。

可以選擇在中午飯前喝一杯，持續(xù)喝一個(gè)星期就很有效果的。個(gè)別疼痛癥狀嚴(yán)重的，可以再晚餐前喝一杯，但是不要在睡覺(jué)前喝。

早晨起床的時(shí)候也不要喝，因?yàn)榻?jīng)過(guò)晚上的身體新陳代謝，體內(nèi)需要的是排除毒素，是需要白開(kāi)水的，而不是黑糖水。

其實(shí)，黑糖水并不是單單適用于女生，所有的人都可以喝的。黑糖水加上生姜和大棗的組合，就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。這樣的組合更容易驅(qū)寒，在著涼或者淋雨的情況下是很有作用的呀。

二、吃黑糖的禁忌

1、陰虛內(nèi)熱者不宜多吃黑糖。

2、肥胖者、各種眼疾患者均不宜多食。