在日本，黑糖一開(kāi)始是用來(lái)養(yǎng)生的，是在坐月子的時(shí)候食用的，可以用來(lái)幫助排毒，緩解不適感;黑糖是甘蔗榨汁后直接熬煮而成的糖，它保留著最原始的甘蔗天然風(fēng)味，沒(méi)有經(jīng)化學(xué)過(guò)程，所以它富含維生素及礦物質(zhì);黑糖里的甜蜜滋味，讓人難以忘記，而且黑糖還帶著一般砂糖所沒(méi)有的炭燒香氣，一般的砂糖、白糖、冰糖營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及黑糖;那么黑糖水的功效與作用你知道多少?

黑糖的功效與作用：1、女孩子吃黑糖可以補(bǔ)血又可以排毒。2、黑糖水對(duì)婦女月經(jīng)順暢有幫助。喝熱熱的黑糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。3、蘊(yùn)含著大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)肌膚的健康、營(yíng)養(yǎng)有著獨(dú)到的功效。4、可加速皮膚細(xì)胞的代謝，為細(xì)胞提供能量，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)再生，黑糖中含獨(dú)特的天然酸類和色素調(diào)節(jié)物質(zhì)，可有效調(diào)節(jié)各種色素代謝過(guò)程，平衡皮膚內(nèi)色素分泌數(shù)量和色素分布，減少局部色素的異常堆積。達(dá)到淡化黑色素，美白凈化皮膚的作用。

黑糖的養(yǎng)生價(jià)值高，所以食用黑糖不只是嘗到甜味和獲得熱量而已，也可以從中攝取到一些營(yíng)養(yǎng)素，尤其黑糖中鐵及鈣的含量都滿可觀的，營(yíng)養(yǎng)專家指出，一匙黑糖約15毫克就含有70毫克的鈣，相當(dāng)于半塊傳統(tǒng)豆腐的鈣含量，同時(shí)又含有約7毫克的鐵，已達(dá)到每日建議攝取量的一半以上?，F(xiàn)在的食物都經(jīng)過(guò)精制，營(yíng)養(yǎng)專家反而提倡回歸自然、粗制的飲食，而老祖母時(shí)代的黑糖就符合這樣的天然概念。

因黑糖營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，所以各年齡層都適合，尤其老人及孩童可補(bǔ)充鈣質(zhì)，女性生理期可補(bǔ)充鐵質(zhì)，寒冬飲用黑糖姜茶可袪寒，是老少咸宜的飲品。另外，像是小朋友吃藥怕苦，可適量加些黑糖輔助，有中氣不足、不愛(ài)吃、營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題的孩童，平日也可喝些黑糖水當(dāng)點(diǎn)心，其中有些補(bǔ)養(yǎng)成分可利用，但要注意不要在飯前喝，黑糖的功效與作用有哪些就介紹到這里了。