尋求良好的延年益壽之法，以期達(dá)到健康長(zhǎng)壽、無(wú)疾而終的目的，是歷來(lái)人們的美好愿望。人們逐漸發(fā)現(xiàn)，腎與人的壽夭存亡有著密切的關(guān)系。腎強(qiáng)是生命旺盛之體現(xiàn)，腎虛是疾病多發(fā)之主因，腎衰是機(jī)體老化之根蒂，只有通過(guò)補(bǔ)腎才可達(dá)到延年益壽之目的。

古人指出，人生十歲，五臟始定，血?dú)庖淹ǎ錃庠谙?，故好跑。二十歲，血?dú)馐际ⅲ∪夥介L(zhǎng)，故好快步走。三十歲，五臟大定，肌肉堅(jiān)固，故好慢步。四十歲，五臟六腑皆大盛已平定，故好坐。

五十歲，肝氣始衰，目始不明。六十歲，心氣始衰，善憂(yōu)悲，血?dú)庑付瑁屎门P。七十歲，脾氣虛，皮膚枯。八十歲，肺氣衰，故言善誤。九十歲，臟腑經(jīng)脈空虛。百歲，五臟皆虛，神氣皆去，形骸獨(dú)居而終。由此可見(jiàn)，人體的生長(zhǎng)與衰老，與腎氣旺盛虛衰密切相關(guān)，而補(bǔ)腎之法正是延年益壽之關(guān)鍵。所以說(shuō)“腎氣盛則壽延，腎氣衰則壽夭”。