很多人都可能有失眠這種現(xiàn)象，比如在晚上睡覺(jué)的時(shí)候輕微的噪音就會(huì)將我們驚醒，移動(dòng)設(shè)備驚醒之后，想要再進(jìn)入睡眠狀態(tài)，就很困難，晚上睡覺(jué)的時(shí)間變得很短，并且睡覺(jué)的環(huán)境也不是特別好，比如睡覺(jué)的環(huán)境當(dāng)中有輕微的噪聲或者是有光線刺激。那么失眠之后究竟該如何治療呢！

失眠新思路，調(diào)理五臟，學(xué)者認(rèn)為失眠癥主要表現(xiàn)于肝，波及五臟，統(tǒng)顧五臟實(shí)體病證。提倡“五臟皆有不寐”的整體觀，從肝論治、兼顧他臟、辨證加減的證治體系，并由此制定了失眠癥證治方案。調(diào)節(jié)情志，精神情志與不寐關(guān)系密切，由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張型、抑郁型，分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法，滋陰清熱、理氣解郁法、清心寧神、調(diào)和肝脾法等治之，取得良好效果。

調(diào)理肝脾，此種中醫(yī)理論認(rèn)為導(dǎo)致失眠癥產(chǎn)生的諸多病因病機(jī)均與肝脾失調(diào)有關(guān)，治療失眠的理法方藥的選擇，應(yīng)在辨證論治的基礎(chǔ)上，注重調(diào)理肝脾。遵循晝夜節(jié)律，人體的睡眠是一種具有晝夜節(jié)律性的生理活動(dòng)，失眠則是這種正常睡眠-覺(jué)醒節(jié)律紊亂的結(jié)果。遵循這一規(guī)律，中醫(yī)學(xué)者提出了因時(shí)制宜的治療失眠方案。引火歸根、心腎相交，這一中醫(yī)理論認(rèn)為失眠是火不歸根引起的，治療方案最終需要回到“引火歸根、心腎相交”的問(wèn)題上來(lái)，并將失眠分為五型：肝氣郁結(jié)型、腎精不足型、心火旺盛型、經(jīng)脈瘀阻型、痰濕阻滯型，進(jìn)行辨證施治。

其實(shí)治療失眠除了上面介紹的一些方法之外，還有很多常用的方法，比如可以通過(guò)中醫(yī)針灸刺激來(lái)治療失眠，還可以選擇通過(guò)中藥來(lái)調(diào)節(jié)身體治療失眠，或者失眠的時(shí)候進(jìn)行自我暗示來(lái)幫助睡眠，也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)，或者是進(jìn)行心理治療，亦或者是選用負(fù)離子療法來(lái)針對(duì)失眠加以治療。