有的女性朋友可能寄希望于通過艾灸來美容，于是經(jīng)常做艾灸。殊不知，艾灸的做與不做有時間上的種種限制，如果胡亂做，起不到美容效果，只會在身體上留下難看的灸痕。那么艾灸什么時候做最好了。由于艾灸有補中益氣之功效，尤其是陽氣衰弱之人可做艾灸，這就說明做艾灸要選擇陽氣充足的時候。

古醫(yī)文是根據(jù)當(dāng)時古人的生活習(xí)慣定了很多規(guī)矩。原來的人是“日出而作日落而息”，他們做的是農(nóng)活，冬天的時候，可以不用耕作。所以他們白天會有很多時間養(yǎng)生、治病。用艾灸治療疾病，應(yīng)該是閑時最好。當(dāng)你閑下來的時候，心靜神清，不急不躁，恬淡休閑。這個時候治療，心態(tài)也是好的，神經(jīng)也是放松的，當(dāng)然也會有很好的效果。

上午9點到11點，我們正在上班，艾灸的時候火急火燎的，那么這個時候雖然艾灸了，但是大家覺得會有效果嗎？而晚上下班之后，吃過晚飯，沒事坐在沙發(fā)上優(yōu)哉游哉的看著電視，然后一邊艾灸，心情舒暢艾灸效果肯定是翻倍的。

現(xiàn)在有多少年輕人，可以在最佳的時間段艾灸？我想占不到全部艾灸的10%，更多的人是閑時艾灸最好。說了這么多，就是告訴大家，無論干什么，我們一定要學(xué)會靈活應(yīng)用，不要用一些所謂的真理來約束自己。

當(dāng)然，上面介紹的有關(guān)艾灸的時間選擇只是一個大概的介紹，具體情況還是要請醫(yī)生診斷分析。我們不管是做艾灸來養(yǎng)身保健，還是想通過艾灸來治療疾病，都應(yīng)該積極咨詢醫(yī)生，了解有關(guān)艾灸的注意事項，這樣才不至于適得其反。