想要減肥，無非是通過各種方法讓我們身體的脂合理的減少，從而控制好體重。減肥的方法多種多樣，有的人經(jīng)常進(jìn)行瑜伽鍛煉來減肥，還有的人每天跳舞或者是堅(jiān)持每天跑步來減肥。這些方法都有一定的好處，當(dāng)然除了普通的鍛煉減肥之外，通過艾灸來刺激身體穴位達(dá)到減肥的目的也是可行的。艾灸的時(shí)候穴位選擇很關(guān)鍵，下面就來介紹。

實(shí)胖型減肥取穴：關(guān)元。定位：臍下三寸。具有強(qiáng)壯和保健身體作用，可增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡，治療月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕等。大橫。定位：肚臍各旁開四寸。主治：便泌、泄瀉、腹痛。脾俞。定位：第九胸椎棘突下，各旁開1.5寸?？稍鰪?qiáng)肌體對營養(yǎng)的吸收能力，使新陳代謝的機(jī)能旺盛，促進(jìn)血液循環(huán)的加快和造血機(jī)能的提高。同時(shí)對腹脹、便血、哎吐、水腫等有效。

三陰交。定位：在內(nèi)踝上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)后緣?？烧{(diào)整機(jī)體的陰陽平衡，對內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)的各種癥狀，均有平衡作用，是女性的常用穴，對月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕、遺精、陽 痿等有效。豐隆。定位：小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指(中指)處。內(nèi)與條口相平，當(dāng)外膝眼(犢鼻)與外踝尖連線的中點(diǎn)。主治：氣逆，喉痹卒暗，狂癲，足不收，脛枯，胸腹痛，嘔吐，便秘，腳氣，厥頭痛，眩暈，煩心，面浮腫，四肢腫，身重，經(jīng)久閉，忽大崩，婦人心痛，諸痰為病，頭風(fēng)喘嗽，大小便澀難。

應(yīng)該注意的是，想要科學(xué)合理的減肥，除了通過艾灸或者是身體鍛煉之外，飲食一定要控制好，每天盡量減少脂肪都攝入，而且要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣，不管每天工作再忙，都應(yīng)該抽出一個(gè)小時(shí)左右進(jìn)行必要的身體鍛煉，這樣不但能夠減肥，還能夠讓身體素質(zhì)得到增強(qiáng)，從而避免各種疾病。