健康長(zhǎng)壽的秘密，你知道多少
一、補(bǔ)充水分
你有沒有發(fā)現(xiàn)你的記憶力越來越差、容易呆滯、反應(yīng)遲鈍，而且工作缺乏效率?其實(shí)這并不是你的身體開始老化，而是你不知道如何正確的補(bǔ)充水分喔!
三餐后喝水：醫(yī)生建議餐后半小時(shí)喝水。
起床一杯水：清晨是一天補(bǔ)水的最佳時(shí)機(jī)，清晨飲水可以讓腸胃蘇醒過來，降低血液濃度，促進(jìn)循環(huán)。
睡前一杯水：睡前半小時(shí)補(bǔ)充水份，讓身體在睡眠中維持平衡狀態(tài)，降低結(jié)石發(fā)生的幾率。
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