- 問(wèn)
- 抑郁癥的，怎么放松？
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22歲
2015-03-29 02:05 瀏覽6101次
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病情描述：
最近這段時(shí)間，我的心情本來(lái)就不怎么好，而且我還丟了工作，所以現(xiàn)在我就得了抑郁癥了，每天自己的心情都很糟糕，一直不想說(shuō)話，就總是坐著發(fā)呆。想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)抑郁癥的，怎么放松？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，對(duì)于你說(shuō)的情況考慮，抑郁癥患者注意慎用一些治療抑郁的藥物，有些藥物會(huì)使人體上癮，有些則具有副作用，可能會(huì)誘發(fā)其它疾病。要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的抑郁的情緒，可以采用自我冥想的方法來(lái)緩解內(nèi)心的抑郁。注意自己呼吸的節(jié)奏，不可過(guò)于焦躁。得了該病的患者首先不能吃太多熱氣上火的食物，日常飲食中要忌煙酒及辛辣油膩的食品，要注意適量地補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多吃蔬菜水果。
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2015-03-29 01:23
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁癥這種心理因素的疾病，目前國(guó)際上比較公認(rèn)的致病原因是：心理疾病是受到了負(fù)面磁場(chǎng)干擾大腦導(dǎo)致的。藥物推薦采用萬(wàn)拉法星或丁螺環(huán)酮等，但幾乎沒(méi)有什么藥物能根除。mA
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2015-03-29 02:06
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，你平時(shí)應(yīng)該多聽(tīng)音樂(lè)，讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂(lè)不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開(kāi)懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮笑口常開(kāi)。
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2653 人- 2015-03-29 05:14
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