- 問(wèn)
- 得上抑郁癥了怎么放松呢？
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30歲
2014-06-22 11:16 瀏覽6277次
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病情描述：
我和老公結(jié)婚五年，現(xiàn)在婚姻走到了盡頭。我特別的難受。所以最近這段時(shí)間就患上抑郁癥了?，F(xiàn)在整天都以淚洗面，覺(jué)得生活一點(diǎn)也沒(méi)有意思，好多次都想過(guò)自殺。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好。你平時(shí)應(yīng)該多聽音樂(lè)，讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂(lè)不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮笑口常開。
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2910 人- 2014-06-22 10:24
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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緩解抑郁的方法：回家后先大聲吼要將心里的怨氣發(fā)泄出來(lái)；再坐在沙發(fā)上靜靜地聽輕音樂(lè)，過(guò)后你就會(huì)覺(jué)得心里舒服多了?；蛘吣銓⒆约盒闹械牟粷M向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2453 人- 2014-06-22 14:22
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