- 問(wèn)
- 得了抑郁癥的人要怎么放松心情？
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44歲
2015-03-23 12:06 瀏覽3814次
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病情描述：
我最近心情特別的差，因?yàn)榧依锍隽艘恍┦虑榭偸墙鉀Q不了，所以我就變了特別的郁悶了，現(xiàn)在總是抑郁寡歡的，老婆說(shuō)我得了抑郁癥了，以前是一個(gè)性格特別開(kāi)朗的人，現(xiàn)在怎么辦，得了抑郁癥的人要怎么放松心情想得到怎樣的幫助：得了抑郁癥的人要怎么放松心情？
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- 我是不是得了產(chǎn)后抑郁癥？ 好像不是的哦可能是累了后心情不太好
- 總是心情煩躁還頭疼，不愛(ài)說(shuō)話是得了抑郁癥嗎
- 您好我近段時(shí)間總是心情不好我懷疑是不是得了抑郁癥
- 我近段時(shí)間總是心情不好我懷疑是不是得了抑郁癥
- 產(chǎn)后6個(gè)月，難道我得了抑郁癥？ 不是每個(gè)人都會(huì)這樣的，最主要是保持樂(lè)觀的心情
- 產(chǎn)后6個(gè)月，難道我得了抑郁癥？ 不一定吧,只要保持好的心情應(yīng)該就不會(huì)得抑郁癥的啦
- 產(chǎn)后6個(gè)月，難道我得了抑郁癥？ 最好去醫(yī)院檢查一下，放松心情
- 產(chǎn)后6個(gè)月難道我得了抑郁癥？ 有些人會(huì)而會(huì)影響胎兒所以要放松心情
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，對(duì)于你說(shuō)的情況考慮，如果遇到了不開(kāi)心的事情，不要一個(gè)人的憋在心里，要說(shuō)出來(lái)，可以和家人朋友溝通，一起找尋問(wèn)題的解決方法，否則長(zhǎng)時(shí)間壓抑在心里會(huì)對(duì)心理健康非常不好。平時(shí)多參加寫(xiě)戶外活動(dòng)，多參加些娛樂(lè)活動(dòng)，這樣對(duì)我們的心理健康很有好處，可以讓我們保持身心健康的快樂(lè)發(fā)展，可以讓我們保持好心情。得了該病的患者首先不能吃太多熱氣上火的食物，日常飲食中要忌煙酒及辛辣油膩的食品，要注意適量地補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多吃蔬菜水果。
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2015-03-23 11:34
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好。你平時(shí)應(yīng)該多聽(tīng)音樂(lè)，讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂(lè)不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開(kāi)懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮笑口常開(kāi)。
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人- 2015-03-23 12:23
- 沒(méi)有滿意答案？看看更多相關(guān)問(wèn)答
