- 問(wèn)
- 抑郁癥的人應(yīng)該怎么放松？
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30歲
2014-09-11 01:26 瀏覽8499次
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病情描述：
我現(xiàn)在一個(gè)人帶著孩子，平時(shí)生活本來(lái)就很不容易，偏偏最近還沒(méi)有了工作，我一時(shí)想不開(kāi)，就得了抑郁癥，現(xiàn)在一直心情很差，吃不下飯，總是很想去自殺。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好。你平時(shí)應(yīng)該多聽(tīng)音樂(lè)，讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂(lè)不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開(kāi)懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮笑口常開(kāi)。
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2014-09-11 00:39
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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1、長(zhǎng)期的失眠使抑郁癥患者消耗大量的能量，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有利于疾病的康復(fù)，建議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主，并注意服食潤(rùn)腸的食物，以保持大便的通暢。2、補(bǔ)充足量的水分，維持臟腑的正常需要，潤(rùn)滑腸道，利二便，促進(jìn)抑郁癥患者體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄。
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2653 人- 2014-09-11 02:28
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