- 問
- 得抑郁癥了是怎么樣自我調(diào)養(yǎng)的？
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28歲
2015-03-28 07:20 瀏覽6556次
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病情描述：
我從小到現(xiàn)在一直就性格不一樣，不太喜歡熱鬧的地方，更不喜歡人多的情況，到現(xiàn)在更加的厲害了，只是想一個(gè)人待著，也怕接觸社會了，到醫(yī)院檢查過了，醫(yī)生說是我得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：請問，得抑郁癥了是怎么樣自我調(diào)養(yǎng)的？
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- 得了抑郁癥后是怎么樣調(diào)養(yǎng)的？
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- 得了抑郁癥了是怎么樣調(diào)養(yǎng)的？
- 得抑郁癥了是怎么樣調(diào)養(yǎng)的？
- 得了抑郁癥以后怎么樣進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)的？
- 得抑郁癥后要怎么樣進(jìn)行調(diào)養(yǎng)？
- 抑郁癥病人怎么樣進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)？
- 抑郁癥病人怎么樣進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)的？
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，這個(gè)情況基本是可以治愈的，很多抑郁的人，都喜歡自己一個(gè)人，不喜歡和他人相處，所以為了解決這一問題，我們要積極參加體育運(yùn)動(dòng)，比如打籃球，乒乓球等，這些都可以和他人交流，緩解自己的抑郁。自己在家，可以聽聽歌，看看電視放松自己的心情，通過歌曲緩解自己的壓力，我就試驗(yàn)過，通過聽歌我的心變得很平靜，壓力也沒有那么大啦，我的抑郁癥得到緩解。我建議飲食要清淡，不要吃太油膩的食物。不要再抽煙喝酒，更不要過度勞累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多進(jìn)行戶外活動(dòng)，鍛煉身體，保持健康。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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抑郁癥這種心理因素的疾病，目前國際上比較公認(rèn)的致病原因是：心理疾病是受到了負(fù)面磁場干擾大腦導(dǎo)致的。藥物推薦采用唯他停或單胺氧化酶抑制劑等，但幾乎沒有什么藥物能根除。mj
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