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        問
        
				
        
			
        
			
        
				
        抑郁癥病人怎么樣進行自我調養(yǎng)？
        
				
        
																		
        45歲
        
						                              
										2015-04-23  05:06      瀏覽9352次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          有了不開心的情況有好幾個月的時間了，剛開始的時候是以為我要提前來更年期綜合征了，可是到現(xiàn)在我還是會特別的不開心的，有的時候什么事情也不想做的，到醫(yī)院看了醫(yī)生是我得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：請問，抑郁癥病人怎么樣進行自我調養(yǎng)？
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調養(yǎng)對盡早康復也至關重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          白韶軍
          
								副主任醫(yī)師
								已幫助
									2642
								人
							
        
							
          2015-04-23 04:20
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問
						
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