- 問(wèn)
- 得了抑郁癥后要怎么樣進(jìn)行調(diào)養(yǎng)？
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42歲
2015-04-18 02:37 瀏覽8605次
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病情描述：
現(xiàn)在歲數(shù)越來(lái)越大了，特別是到最近我還感覺(jué)到毛病也特別的多了，不知道為什么我老是在最近一年的時(shí)間里開(kāi)心不起來(lái)，到現(xiàn)在我嚴(yán)重到了有悲觀的想法了，到醫(yī)院看了醫(yī)生是我有了抑郁癥的情況了。想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)，得了抑郁癥后要怎么樣進(jìn)行調(diào)養(yǎng)？
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- 怎么樣在才道知道是不是得了抑郁癥
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚(yú)類、綠色蔬菜、蛋類等。
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2015-04-18 05:38
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