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        問
        
				
        
			
        
			
        
				
        得抑郁癥了怎么樣進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)的？
        
				
        
																		
        29歲
        
						                              
										2015-04-17  02:44      瀏覽6072次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          自從沒有了男朋友后就不開心的厲害，到現(xiàn)在這么大了，看著別人成雙出對(duì)的就會(huì)羨慕，到了最后我還會(huì)悲觀的厲害，不管怎么樣也開心不起來的，后來看過了醫(yī)生說是我得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問，得抑郁癥了怎么樣進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)的？
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          白韶軍
          
								副主任醫(yī)師
								已幫助
									2642
								人
							
        
							
          2015-04-17 04:46
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問
						
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