- 問(wèn)
- 有哪些原因會(huì)造成失眠?。?/dt>
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26歲
2015-03-15 01:31 瀏覽8764次
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病情描述：
我最近的工作一直都挺好的，可是最近這幾天，我總是失眠，不管是早睡還是晚點(diǎn)睡，都是睡不著，到了半夜四點(diǎn)多才能睡，黑眼圈都出來(lái)了，所以我想問(wèn)問(wèn)有哪些原因會(huì)造成失眠??？想得到怎樣的幫助：有哪些原因會(huì)造成失眠啊？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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1、環(huán)境原因：常見(jiàn)的有睡眠環(huán)境的突然改變，強(qiáng)光，噪音以及高溫等.2、個(gè)體因素：不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等，或由于工作，娛樂(lè)形成生理節(jié)律紊亂性失眠.3、軀體原因：廣義地說(shuō)，任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠，包括一些本身與睡眠有關(guān)的疾病.如呼吸暫停綜合征，睡眠周期性功能等.4、精神因素：包括因某個(gè)特別事件引起興奮，憂慮所至的機(jī)會(huì)性失眠，心理物理性失眠以及精神障礙引起的失眠.5、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應(yīng)：長(zhǎng)期服用安眠藥者突然停藥往往會(huì)產(chǎn)生入睡難，睡眠淺而多夢(mèng).習(xí)慣用飲酒催眠后人一旦停飲也會(huì)出現(xiàn)與停用安眠藥類(lèi)似的情況.
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2015-03-15 03:34
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因，平時(shí)要多吃堅(jiān)果類(lèi)食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息時(shí)間.避免勞累.不要經(jīng)常熬夜.
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人- 2015-03-15 04:45
- 沒(méi)有滿意答案？看看更多相關(guān)問(wèn)答
