- 問(wèn)
- 得了抑郁癥后應(yīng)該怎么自我調(diào)養(yǎng)？
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2014-09-26 02:20 瀏覽6934次
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病情描述：
我從小到現(xiàn)在性格一直就特別的內(nèi)向，在最近幾年我做什么事情都不順心的厲害，在經(jīng)受了幾次重大的打擊后，我有了不開(kāi)心的情況了，現(xiàn)在還感覺(jué)到腦子不好用的厲害了，到醫(yī)院看了醫(yī)生后，醫(yī)生說(shuō)我得了抑郁癥了。
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- 得抑郁癥后怎么進(jìn)行自我的調(diào)養(yǎng)？
- 得抑郁癥的病后是怎么進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)的？
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- 得了抑郁癥的病人怎么進(jìn)行自我的調(diào)養(yǎng)？
- 有了抑郁癥后應(yīng)該怎么進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)？
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律，堅(jiān)持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、綠色蔬菜、蛋類(lèi)等。
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2453 人- 2014-09-26 00:24
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