- 問
- 抑郁癥的自我調(diào)養(yǎng)方法是什么？
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33歲
2012-10-07 05:21 瀏覽9341次
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病情描述：
不知道為什么最近總是覺得活著沒意思，待著沒事就開始瞎想，不想吃飯，對什么都提不起興趣?？赡苁莿倓偤湍信笥逊质值脑颉寢屨f我是得了抑郁癥，很擔(dān)心我！
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好！有了抑郁癥您應(yīng)保持良好的心態(tài)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，避免緊張、焦慮等不良因素的影響，建立廣泛的興趣愛好，多做戶外運動，多與家人朋友交流，找適合自己的發(fā)泄方式，發(fā)泄心中的不良情緒。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，郁癥是一種以心境低落為主要特征的綜合征。隨著經(jīng)濟高速發(fā)展、生活節(jié)奏不斷加快，人們面臨的心理壓力越來越大，抑郁癥的發(fā)病率呈明顯上升趨勢。平時適當(dāng)?shù)淖龊眯睦碚{(diào)節(jié)，多和朋友一起去玩，多聊天，多做一些運動。
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