養(yǎng)生謹(jǐn)記飯后“6不急”
正餐吃太飽，一般人都會(huì)吃水果消化或者松褲帶，其實(shí)這些做法都是錯(cuò)誤的。在生活中，我們以為飯后該做的事情其實(shí)存在很多的誤區(qū)。那么，飯后有哪些是不能急做的呢？下面是飯后不能急于做6個(gè)常識(shí)：
一、不急于洗澡
飯后洗澡，體表血流量會(huì)增加，胃腸道的血流量便會(huì)相應(yīng)減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
二、不急于上床
俗話說(shuō)：“飯后躺上躺，不長(zhǎng)半斤長(zhǎng)四兩?！憋埡罅⒓瓷洗踩菀装l(fā)胖。中醫(yī)專家告誡人們，飯后至少要休息20分鐘，再上床睡覺(jué)。哪怕是午睡時(shí)間也應(yīng)如此。
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