過年過節(jié)一不小心，把自己給吃撐了怎么辦？今天給你一個(gè)錦囊妙計(jì)，幫你輕松解決吃撐了的問題。

吃撐了有多難受？沒經(jīng)歷過的人，根本無法體會(huì)那種痛苦，感覺好像背部癢了，但是卻怎么都撓不著，難受得不行。

1、運(yùn)動(dòng)一下

這里說的運(yùn)動(dòng)，肯定是適度適量運(yùn)動(dòng)，剛吃完就劇烈運(yùn)動(dòng)，只會(huì)讓我們已經(jīng)吃撐的身體更加難受。

你可以在室內(nèi)走動(dòng)走動(dòng)，或者幫家人把碗筷給統(tǒng)統(tǒng)洗干凈，打掃一下衛(wèi)生，擦擦不太干凈的桌子等，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

2、別喝水

當(dāng)我們吃撐了，千萬別喝水。當(dāng)你吃撐了，不能馬上去喝水，否則很容易讓身體更不舒服，造成胃蠕動(dòng)減慢、消化不良、胃腸功能紊亂等癥狀。