秋季養(yǎng)生的注意事項(xiàng)有哪些？秋季如何飲食比較有益身體健康呢？秋季是一個(gè)進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，但千萬(wàn)不要盲目進(jìn)補(bǔ)哦。

1、綠茶降火防癌

綠茶是維生素種類最多、含量最豐富的茶類。從現(xiàn)有的文獻(xiàn)報(bào)道來(lái)看，與其他茶類相比，綠茶的抗癌功效較好。多項(xiàng)研究表明，綠茶能降低乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、結(jié)腸、胃、胰腺等多部位腫瘤發(fā)生的危險(xiǎn)性。

2、紅茶暖胃護(hù)心

大量醫(yī)學(xué)研究表明，飲用紅茶有助調(diào)節(jié)人體動(dòng)脈中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，從而降低心血管疾病的發(fā)生概率。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，紅茶性溫，有暖胃的作用，虛寒體質(zhì)者和老年人宜飲性溫的紅茶。