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小孩子如果偏瘦，要增肥，主要可以采取以下幾個方法：1、多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：如牛奶、雞蛋，豬肉、牛肉的瘦肉等，這些食物富含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對于孩子的增重比較有好處；2、多吃新鮮的蔬菜和水果：新鮮的蔬菜和水果里含有多種的維生素和礦物質(zhì)，特別是其中的鋅元素，對于增強(qiáng)孩子的食欲比較有幫助；3、服用腸道益生菌：腸道益生菌有利于調(diào)整腸道菌群，促進(jìn)腸蠕動，增強(qiáng)消化功能，所以對于孩子食欲的增進(jìn)，以及消化、吸收、補(bǔ)充營養(yǎng)都比較有幫助；4、多吃富含碳水化合物的食物：即淀粉類食物，也有利于增長體重；5、多進(jìn)行戶外活動：多進(jìn)行戶外活動，多曬太陽，孩子通過活動才能夠增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化，同時也能讓孩子擁有良好的睡眠，對于增重也比較有好處。