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咖啡會增肥還是減肥，關(guān)鍵是與喝咖啡的量、方式以及喝完咖啡之后是否有適量的運動有關(guān)。如果喝適量的咖啡，不會引起過多的能量進入體內(nèi)，也不會引起能量的正平衡，并且有助于促進脂肪的分解和代謝，在提高減肥效果方面有一定的作用。喝完咖啡之后有適當(dāng)?shù)倪\動，能夠及時把咖啡當(dāng)中的能量進行分解和代謝，避免過多的能量在體內(nèi)蓄積，對于避免肥胖的發(fā)生、提高減肥效果有積極的作用。如果不加節(jié)制的喝咖啡，或為了增加喝咖啡的口感，向咖啡當(dāng)中添加了過量的糖分、脂質(zhì)沫，會使咖啡當(dāng)中含有大量的能量。如果再過多喝咖啡，并且喝完咖啡之后沒有及時進行相應(yīng)的運動，就會使咖啡當(dāng)中含有的能量積少成多進入體內(nèi)，也會引起增肥的風(fēng)險。