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減肥可以吃梨，因?yàn)槔姹旧淼哪芰亢勘容^低，其中的主要成分是水分，本身含有的能量比較低，就是一種低能量密度的食物。如果適當(dāng)?shù)爻砸恍├妫⒉粫?huì)引起過(guò)多能量超標(biāo)，因此在減肥期間，可以適當(dāng)吃一些梨。同時(shí)梨當(dāng)中，也富含有豐富的膳食纖維，進(jìn)入到體內(nèi)之后，能夠很好地吸水膨脹，促進(jìn)飽腹感的形成。進(jìn)而能夠避免攝入其他過(guò)多的食物，在減肥過(guò)程當(dāng)中，發(fā)揮積極的作用。梨當(dāng)中的膳食纖維，還能夠減緩機(jī)體對(duì)糖、脂肪吸收的速度和程度。因此能夠避免過(guò)多的糖分和脂肪，進(jìn)入到體內(nèi)提供過(guò)多的能量，對(duì)于控制肥胖，發(fā)揮積極的作用。梨從中醫(yī)的角度上分析，能有一定的健脾作用，當(dāng)脾胃運(yùn)化的功能提高，就會(huì)使吃進(jìn)來(lái)的食物，不容易在體內(nèi)聚集，及時(shí)地進(jìn)行分解代謝，進(jìn)而能夠避免肥胖的發(fā)生。