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梨型身材減肥要進行嚴格的飲食控制。梨型身材發(fā)生的重要原因是不加節(jié)制的飲食，造成過多的食物進入體內，產(chǎn)生大量能量，以脂肪的形式儲存下來，造成梨型身材。要想改變梨型身材，達到減肥的目的，就要進行飲食上嚴格的控制。通過嚴格的飲食控制，能夠使身體的能量負平衡，更好的動員脂肪分解，對于改變梨型身材至關重要。所以對于能量密度比較高的食物，比如油炸薯條、油炸花生米、油炸肉串、油條和油餅等油炸食物都要嚴格控制。因為從營養(yǎng)學角度上來講，油炸食物中的脂肪每1g能夠產(chǎn)生9000cal熱量，通過嚴格控制油炸類食物，對于梨型身材減肥有重要作用。除嚴格控制油炸類食物，含糖量比較高的食物也應該進行嚴格控制，比如精制米、面、點心、糕點、含糖型飲料，經(jīng)過嚴格控制，對于梨型身材的減肥有積極作用。