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吃梨的最佳時間有2個，具體分析如下：1、早晨起床之后：因為在早晨，血糖波動比較明顯，容易發(fā)生低血糖的反應，而梨當中富含有一定量的碳水化合物，即糖分。因此如果在早晨起床的時間，適當吃梨為機體補充一定量的碳水化合物，平穩(wěn)血糖，預防低血糖的發(fā)生，有著積極的作用。另外，梨當中富含有一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，促進糞便的形成，同時也能夠機械性地刺激腸道蠕動，因此，如果在早晨適當吃梨，能夠幫助養(yǎng)成早晨起床后上廁所排便的好習慣；2、兩餐之間：因為在兩餐之間，適當吃梨，補充有機酸，能夠很好地刺激胃腸道消化液的分泌，對于接下來的進食，有著很好的促進消化的作用。