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孕早期走10000步算運(yùn)動(dòng)過量，但也要取決于孕婦的身體狀況和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，具體如下： 1、不算運(yùn)動(dòng)過量：對(duì)于身體比較強(qiáng)壯的孕婦，平時(shí)就有鍛煉的習(xí)慣，可能不算過量；2、算運(yùn)動(dòng)過量：懷孕早期由于胚胎發(fā)育不太穩(wěn)定，對(duì)于普通、不經(jīng)常鍛煉的孕婦而言，走10000步屬于運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長，容易使孕婦產(chǎn)生疲勞感，還可能會(huì)導(dǎo)致肌肉、韌帶的疼痛，或者引起下腹部墜痛，造成孕婦頭暈、惡心等低血糖癥狀。因此，懷孕早期孕婦要根據(jù)身體狀況，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量，通常運(yùn)動(dòng)40分鐘、有微微出汗即可。孕婦在懷孕早期多數(shù)會(huì)有惡心、嘔吐等妊娠反應(yīng)，進(jìn)食量也會(huì)較少，所以不要有過大、時(shí)間過長的運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)身體造成不適癥狀，還可能會(huì)影響胎兒的生長發(fā)育。但如果孕婦平時(shí)就有鍛煉的習(xí)慣，身體也比較強(qiáng)壯，妊娠反應(yīng)也比較輕，則可以走10000步。