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小孩運(yùn)動還是適量為好，運(yùn)動過量會產(chǎn)生以下不良影響：1、影響食欲：如果小孩運(yùn)動輕度過量，主要表現(xiàn)為疲乏、沒有精神，甚至影響到食欲，食欲出現(xiàn)下降；2、肌肉酸疼：如果小孩運(yùn)動量過大會產(chǎn)生比較多的乳酸，因?yàn)樵谶\(yùn)動時處于無氧酵解的狀態(tài)，肌肉中會產(chǎn)生大量乳酸，從而感覺腿部肌肉酸痛；3、組織損傷：可能導(dǎo)致肌肉、軟組織、韌帶、關(guān)節(jié)等出現(xiàn)損傷；4、橫紋肌溶解：如果運(yùn)動量比較大，可能出現(xiàn)橫紋肌溶解，導(dǎo)致急性腎功能不全，甚至腎功能衰竭的情況。