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夜里夢多、睡眠質量差的原因大致如下：1、睡眠習慣：如白天睡得比較多，臥床時間較長，缺乏鍛煉；2、心理因素：存在焦慮或抑郁的情況；3、疾?。喝缂谞钕俟δ芸哼M癥，以及睡眠障礙的疾病，還有失眠、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、不安腿綜合征、發(fā)作性睡病，以及晝夜節(jié)律出現(xiàn)問題的睡眠時相延遲綜合征等患者，都會出現(xiàn)夜里夢多、睡眠質量差的情況。要根據(jù)不同病因，進行不同評估和檢查，如進行甲狀腺功能的監(jiān)測，以及多導睡眠的監(jiān)測，排除是否有不安腿綜合征、周期性腿動，以及睡眠障礙疾病、失眠等情況，進行分類評估，根據(jù)不同病因，進行不同治療。