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夜里夢多且睡眠質(zhì)量差的原因通常是由于主觀性失眠，即預(yù)期性焦慮所導(dǎo)致?；颊咴谝估镒鰤粽f明已經(jīng)進(jìn)入睡眠，因為只有在睡著時才會做夢。睡眠可分為兩期，一期是非快速眼動期，在此時不會做夢，另一期是快速眼動期，在此時會做夢。人的睡眠是先進(jìn)入非快速眼動期，再由非快速眼動期進(jìn)入快速眼動期后回到非快速眼動期，每晚存在4-6個循環(huán)，所以4-5個時間段中都在做夢。患者做夢說明已經(jīng)睡著。若睡醒后有時部分人依然認(rèn)為未進(jìn)入睡眠或醒來后疲乏、困倦、倦怠，自覺未得到徹底的休息。導(dǎo)致上述癥狀的原因通常是患者產(chǎn)生預(yù)期性的焦慮，即主觀性失眠導(dǎo)致?；颊邥谌胨皳?dān)心能否入睡，即便睡著也自覺未進(jìn)入睡眠，所以清醒后依然無法解決疲乏的問題，并且伴有精神情緒過度緊張、擔(dān)心、害怕，此時應(yīng)前往醫(yī)院進(jìn)行咨詢。