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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 李娟紅 主任醫(yī)師
多夢睡眠質(zhì)量差可能由于緊張、過度勞累、腦血管疾患引起，具體如下：1、緊張：精神過度緊張而引發(fā)全身神經(jīng)興奮性比較高，而神經(jīng)興奮性比較高，會(huì)引發(fā)睡眠質(zhì)量的下降，出現(xiàn)多夢、失眠，需要盡量放松心情，消除過度緊張；2、過度勞累、熬夜：而引發(fā)全身的疲乏、疲勞，過度的熬夜引發(fā)睡眠節(jié)律的改變，而出現(xiàn)多夢、失眠以及睡覺質(zhì)量不佳，需要通過改變生活方式，減少熬夜并盡量多休息，減少身體的過度疲勞；3、腦血管疾患：比如腦部有缺血以及腦血管有堵塞、狹窄，而引發(fā)的腦供血不足，也會(huì)引起失眠、多夢以及睡眠質(zhì)量不佳，需要針對(duì)腦部疾患做相應(yīng)治療，才能緩解此癥狀。
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