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保護牙齦不出現(xiàn)萎縮，具體做法如下：1、保持口腔清潔：飯后漱口將口內(nèi)食物殘渣清理干凈，還可以借助牙線以及沖牙器，將牙齒縫隙以及刷不到的地方進行清理，食物殘渣與菌斑清理掉后不會壓迫牙齦，牙齦不會長期處于充血、炎癥的狀態(tài)，不會造成牙齦萎縮；2、定期潔牙：定期到正規(guī)醫(yī)院的口腔科或者口腔醫(yī)院的牙周病科，請牙周科的醫(yī)生進行檢查或進行口腔護理，進行定期潔牙可以保護牙齦不萎縮。