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每天早上吃1個雞蛋對身體有一定的好處，具體如下：1、美容養(yǎng)顏：雞蛋當中富含豐富的維生素A，維生素A能夠很好地防止皮膚黏膜過度角化。因此對于皮膚粗糙的人，如果每天早上吃1個雞蛋補充維生素A，防止皮膚黏膜1過度角化。能夠讓皮膚變得更加紅潤、細膩、白皙和富有彈性，進而發(fā)揮出美容養(yǎng)顏的好處；2、提高視力：每天早上吃1個雞蛋為機體補充維生素A，能夠為眼睛視網(wǎng)膜感光物質(zhì)提供豐富原料。對于經(jīng)?？措娨暋⒖措娔X、看手機的人，通過每天早上吃1個雞蛋補充維生素A，為視網(wǎng)膜感光物質(zhì)提供豐富的原料，有很好地緩解視力疲勞、提高視力水平的好處；3、提高免疫力：每天早上吃1個雞蛋能夠為機體補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)構(gòu)成體內(nèi)眾多免疫物質(zhì)的原料。因此，通過每天早上吃1個雞蛋，在提高機體免疫力方面的好處會非常明顯。