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孕婦血糖高可以吃綠豆嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 寧志偉 主任醫(yī)師
孕婦血糖高時可以吃綠豆,但要適量。綠豆主要是制成綠豆湯、綠豆糕、綠豆粥等,綠豆湯含淀粉量有限,對血糖影響可以忽略。同時綠豆本身含糖量不高,而米和面粉中含糖量相對更高,會影響血糖水平。綠豆主要成分中的淀粉含量有限,因而對血糖影響有限,不必過分擔心。對于孕婦飲食,要強調減少淀粉類食物攝入,同時增加蛋白質和脂肪攝入,對血糖控制有利。此外,應減少米飯、面、面包、烙餅攝入,增加肉、蛋制品如瘦肉、雞、鴨、魚、牛羊肉等,均可以食用,肥肉也可以食用,對血糖影響不大。此外,水果也可以適量攝入,但含糖量較高的水果要減少攝入,青菜可適當攝入,對血糖基本沒有影響,青菜中的粗纖維和礦物質對人體健康有利。
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